براي مراقبت از پوست خود لازم است ابتدا نوع پوست خود را بشناسيد و با توجه به آن عمل كنبد چون هر نوع پوستي نيازهاي مخصوص خود را دارد توصيه هاي دكتر هال متخصص پوست را در اين زمينه حتما بخوانيد .
پوست هم با تغيير فصل و تغيير هورمون ها و عوامل ديگر دستخوش تغييرات مي شود . البته ژنتيك هم در بروز برخي بيماري هاي پوستي مانند اگزما و آكنه نقش قابل توجهي دارد (ممكن است والدين خود را به خاطر مشكلات پوستي سرزنش كنيد). اما سبك زندگي ما و اينكه چگونه از پوست خود مراقبت نماييم از جمله عواملي است كه در كيفيت پوست ما موثر است. استفاده بيش از حد از برخي محصولات آرايشي و بهداشتي ميتواند سلامت پوست شما را تهديد كند. براي مثال مصرف بي رويه رتينوئيد با درصد بالا، پوست طبيعي شما را به پوست حساس و آسيب پذير تبديل خواهد كرد.
براي مراقبت از پوست خود لازم است ابتدا نوع پوست خود را بشناسيد و با توجه به آن عمل كنبد چون هر نوع پوستي نيازهاي مخصوص خود را دارد توصيه هاي دكتر هال متخصص پوست را در اين زمينه حتما بخوانيد .
پوست هم با تغيير فصل و تغيير هورمون ها و عوامل ديگر دستخوش تغييرات مي شود . البته ژنتيك هم در بروز برخي بيماري هاي پوستي مانند اگزما و آكنه نقش قابل توجهي دارد (ممكن است والدين خود را به خاطر مشكلات پوستي سرزنش كنيد). اما سبك زندگي ما و اينكه چگونه از پوست خود مراقبت نماييم از جمله عواملي است كه در كيفيت پوست ما موثر است. استفاده بيش از حد از برخي محصولات آرايشي و بهداشتي ميتواند سلامت پوست شما را تهديد كند. براي مثال مصرف بي رويه رتينوئيد با درصد بالا، پوست طبيعي شما را به پوست حساس و آسيب پذير تبديل خواهد كرد.
محصولات بهداشتي زيادي براي مراقبت از پوست وجود دارد و يافتن بهترين محصول هميشه كار آساني نيست. براي اينكه بهترين اين محصولات را انتخاب كنيد لازم است ابتدا نوع پوست خود را بشناسيد. انواع رايج پوست شامل پوستهاي حساس، خشك،طبيعي،چرب و تركيبي ميباشد. در اين سري مطالب توصيه هاي دكتر اليزابت هال، متخصص پوست و دانشيار باليني دانشكده پزشكي NYU را در مورد انواع پوست خواهيد ديد.
بهترين روش براي تعيين نوع پوست كدام است؟
به گفته دكتر هال: هيچ تستي براي اين كار وجود ندارد. اگر براي مدت طولاني پوست شما خشك باشد اين احتمال وجود دارد كه در آينده نوع پوست شما تغيير كند مثلاً چرب شود. اگر پوست شما نسبت به بسياري از محصولات آرايشي و بهداشتي واكنش منفي نشان ميدهد به اين معني است كه پوست شما حساس ميباشد. راهنمايي هاي ما به شما كمك ميكند تا نوع پوست خود را تشخيص دهيد. البته لازم به ذكر است كه هر كدام از نقاط مختلف بدن شما مي تواند نوع پوستي متفاوت با ساير نقاط داشته باشد.
توصيه مهم براي انواع پوست:
همه افراد جداي از اينكه چه نوع پوستي دارند بايد از كرم هاي ضد آفتاب استفاده كنند. براي هر نوع پوست از چرب ترين آن تا خشك ترين نوع پوست مي توان كرم ضد آفتاب مناسب با spf خوب انتخاب نمود تا از پيري و چروكيدگي پوست جلوگيري شود. با اين كار پوست شما در سنين سالمندي از شما ممنون خواهد بود!
پوست حساس شبيه پوست خشك دچار خارش و پوسته پوسته ميشود. در آفتاب و باد سريع آسيب ميبيند. اغلب حالت گرگرفتگي دارد و با تغيير آب و هوا و مواجهه با مواد شيميايي يا مصرف محصولات آرايشي و بهداشتي واكنش منفي نشان ميدهد و حساسيت آن بيشتر ميشود. همچنين در اين نوع پوست مويرگهاي آسيب ديده قابل مشاهده ميباشد.
شست و شو
از اسكراب بيش از حد يا برس كشيدن پوست خودداري كنيد. اين كارها براي پوست خوب نيست. به جاي اين كارها مي توانيد از پاك كننده هاي غير صابوني بدون عطر و لطيف استفاده نماييد. براي پاك كردن آرايش صورت بهتر است از دستمال مرطوب كه در پوست حساسيت ايجاد نكند استفاده كنيد. براي درمان جوش از پاك كننده هاي حاوي آلفا هيدروكسي اسيد و اسيد گليكوليك استفاده نكنيد. براي درمان لكه هاي پوست بهترين انتخاب، اسيدهاي بتا هيدروكسي يا ساليسيليك اسيد مي باشد. اين مواد كمتر باعث حساسيت پوست ميشود و پوست نسبت به اين مواد واكنش منفي نشان نميدهد. همچنين از محصولات ضد پيري پوست خيلي كم استفاده كنيد.
مرطوب كننده
انتخاب مرطوب كننده مناسب براي پوست حساس خيلي مهم ميباشد. براي اين نوع پوست مرطوب كننده غليظتر مناسب تر است. همچنين استفاده از كرم ضد آفتاب هنگام صبح از اهميت بالايي برخوردار است.
توصيه تكميلي
از مواد خشك كننده مانند سولفات ها(مهم ترين آنها سديم سولفات ميباشد) استفاده نكنيد. همچنين از مواد الكل دار يا معطر استفاده نكنيد زيرا اين مواد موجب حساسيت پوست ميشود. مراقبتهاي اين نوع پوست بسيار شبيه مراقبتهاي پوست خشك ميباشد.
جام جهاني ۲۰۱۵ واليبال قرعه كشي شد